運動不足
なかなか外にも行けず、自粛中の日々…
みなさん、体の調子はいかがですか??
いつも以上に家にいることが多いぶん、
お家で何をしよう?と考えますよね。
お客様の中にはマスクを作っているという
お客様もみえました。
私も見習って何かしようと思ったのですが、
ついつい手が延びるのは食べ物の方へ…
今、ホットケーキミックスやたこ焼きの粉が
品切れ状態!!お家クッキングしたりと、
コロナ太りが始まってしまいそうです。
運動といっても近所をお散歩くらいなので、
みなさんの中にも日常生活が
少し変わり運動量が減った方もいませんか?
運動量が減るということはふくらはぎの
ポンプ作用も機能が悪くなってしまう
原因の1つです。
足がむくみやすくなったり、痛みがあったり、
太さが変わったり…
マイナートラブルも出てきます。
少し触っただけで、ふくらはぎが痛いことも。
タオでのふくらはぎケアをしにきて頂だける方、
もちろん大歓迎です。
しかし、外出が怖いという方も、もちろんみえると思います。
そんな時には、自分でのセルフケアも
してみて下さいね。
ふくらはぎを自分で揉んだりして、ポンプを
動かしてあげてください。
また自分のふくらはぎを触り状態を知ることでも、
自分の体調を知ることが出来ますよ。
みくりん