まだまだ止まないコロナウイルス…
蒲郡でも出たという報道があったりと、
怖いなと思っているかたも多いのでは
ないでしょうか？
そして今、体温を測って
からの出勤・登校になったかたもいることと思います。
今回は、体温についてのことです。

健康的な人間の平熱は、「約36.5～37℃」といわれています。
免疫細胞は血液の中にいます。
体温が下がり血行が悪くなると体内に異物を
発見しても素早く対応できません。
そのため、体温を保つよう努力をしています。
なぜ体温維持に努めるのかというと、免疫力が
正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。
免疫力は、体温が約1℃低下すると、
代謝は約12%、免疫力は約30％低下し
逆に１℃上がると一時的には最大5〜6倍
アップするともいわれ、
体温を上げることの重要性がわかりますね。

36.5～37℃は最も健康的で免疫力が高い状態
35.5℃は日常的に続くと排泄機能の低下、
自律神経失調症、アレルギー症状があらわれやすい
35.0℃はガン細胞がもっとも増殖する34.0℃は
溺れた時に救助された後回復出来るかどうかのボーダーライン
とされています。

現在、現代人の低体温化が進んでいます。
そこでふくらはぎケアをして、
血流改善・代謝力をアップさせ体を温め
平熱を上げることで健康維持にも繋がっていきますよ。

くりん