梅雨入りもし、先週辺りから雨も
多くなりましたね。
湿気でジメジメと暑い日々…
また、晴れたかと思うと夏日のような気温の
高さ…体の調子が狂いそうですね。
我が家ではこの暑さに耐えられず
扇風機とクーラーがすでに活動を
始めています。

そこで気を付けたいのは「冷え」です。
体はほてって暑い感じがあるのに、
足やお尻の辺りに触れてみると冷たさを
感じることはありませんか？
その状態でエアコン等にあたりつづけると
更に体への負担は増えていきます。
ふくらはぎの良い状態の一つに、
「適度に体温を感じられる」
があります。冷えている状態では、
ふくらはぎのポンプ作用が上手く使われず
血液も滞ったままになってしまいます。
なので、その冷えの状態を作らない為にも、
ふくらはぎケアをオススメします。
ケアをすることで、血液が心臓に送り
返され、滞りがなくなりポンプ作用も
活発になり冷え知らずのふくらはぎへと
変化していきます。
冷えは冬場だけのものではないので、
ふくらはぎに触れて体温が感じられるか
常に気にかけてみることも、
ぜひしてみてくださいね。

みくりん