春をあまり体感しないまま夏がちかづいてるのを
感じ始める今日この頃ですね。
日によって気温の差がある為、
毎日何を着ようか迷ってしまいますが、
皆さんはいかがでしょうか。

先日、初めてふくらはぎケアを受けに来られた
80代の方はふくらはぎが、
むくむ、だるい、冷える、疲れやすい、張る等、
皆さんがふくらはぎで困る症状の殆どに悩んでおられ、
その中でも、特にむくみが気になるとおっしゃっていました。

むくみでお困りの方は沢山みえますが、
特に高齢者の方は長時間同じ姿勢で座っていたり、
立ちっぱなしでいる事、歩いてはいるものの、
足の使い方が不十分でむくみやすくなります。
下半身に溜まった血液はふくらはぎの筋肉が
収縮する力によって足首から心臓へと戻っていきます。
ふくらはぎの筋肉をしっかりと動かすことが出来ていないと、
たとえ歩いていたとしても、
筋肉のポンプ作用によって下半身に溜まった血液を
押し戻すことが出来ず、
むくみを引き起こす要因となってしまいます。
歩く時にかかとから足をつけて指先で押し出しながら歩行が
出来るようになると、ふくらはぎの筋肉が動きポンプ作用につながります。

ふくらはぎのマッサージで筋肉のコリをほぐしていく共に、
歩く時の足の使い方にも気をつけて行く事で
血流が良くなりむくみの状態も改善していくと思います。

なおっぺ