GWが明け、ぐっと暑い日もあった先週…
春物の服を通り越して、半袖を急いで
出してきた方もいたのではないでしょうか？
そして、急激な気温の変化に体が
ついていかなかった方も沢山みえたことと
思います。
室内にいても暑いと感じるくらいでしたね。
この時期にも大切なのが、水分補給です！
夏には、きっと水分を多めに取るようになる
方も多いとは思いますが、この時期にも、
涼しい風がくるし…喉乾いていないし…
と感じて水分を取らないままでいると
脱水症状をおこしてしまったり、
ふくらはぎのむくみやこむら返りにも
つながってしまいます。
しっかり水分をとり、下半身にたまる70%もの水分を
循環させてあげてくださいね。
そうしないと、老廃物もたまったままに
なってしまいます。
ふくらはぎの不調には、様々な原因が
隠れていますが、まずは簡単に出来る
水分補給!!
暑い時期だけではなく、年間を通して
気を付けてみてくださいね。

みくりん