愛知県豊川市の美容整体コリとり専科タオ

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ふくらはぎブログ

梅雨時期の体の冷え

今週も梅雨、真っ只中、天気予報によると、
雨の多い1週間になりそうですね。
梅雨の時期はジメジメして不快指数も上がり、
気分は憂鬱になりがちです。
タオに来て下さっているお客様も、最近は雨が多いため、
体に冷えを感じる事もあり、
何だか体調が良くないなぁーとおっしゃる方も居られます。

冷えは寒い冬の時期だけに感じるものではありません。
意外と夏でも、冷えを感じる方は多いのです。

『冷えは万病のもと』と言われています。

体が冷える梅雨時期には胃腸の調子を崩したり、
むくみや肩こり等、体調不良になりやすいので注意が必要です。

冷たいものを多く取りすぎると、
内蔵が冷えて胃腸の働きが悪くなります。
便秘や下痢になったり、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなります。
冷え性の人はむくみやすくなります。
むくみは血流が悪く、からだの水分がリンパ管や血液中から漏れ出して、
細胞と細胞の間にたまってしまう状態です。

体が冷えた状態では筋肉も硬くなり肩こりも気になります。

エアコンの温度を調節したり、1枚上着を着たり、
暖かい飲み物を飲んで体を温めたり、
寝る前に40度くらいの湯船に浸かる等
日常生活を注意する事で冷えは改善していきます。

タオでのふくらはぎマッサージを体験していない方
タオではふくらはぎをしっかり揉みほぐす事で
血流改善し冷えの予防、改善につながります。
マッサージ後は体がポカポカしてきます。
ぜひ試してみてください!!

なおっぺ