梅雨時期の体の冷え
今週も梅雨、真っ只中、天気予報によると、
雨の多い1週間になりそうですね。
梅雨の時期はジメジメして不快指数も上がり、
気分は憂鬱になりがちです。
タオに来て下さっているお客様も、最近は雨が多いため、
体に冷えを感じる事もあり、
何だか体調が良くないなぁーとおっしゃる方も居られます。
冷えは寒い冬の時期だけに感じるものではありません。
意外と夏でも、冷えを感じる方は多いのです。
『冷えは万病のもと』と言われています。
体が冷える梅雨時期には胃腸の調子を崩したり、
むくみや肩こり等、体調不良になりやすいので注意が必要です。
冷たいものを多く取りすぎると、
内蔵が冷えて胃腸の働きが悪くなります。
便秘や下痢になったり、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなります。
冷え性の人はむくみやすくなります。
むくみは血流が悪く、からだの水分がリンパ管や血液中から漏れ出して、
細胞と細胞の間にたまってしまう状態です。
体が冷えた状態では筋肉も硬くなり肩こりも気になります。
エアコンの温度を調節したり、1枚上着を着たり、
暖かい飲み物を飲んで体を温めたり、
寝る前に40度くらいの湯船に浸かる等
日常生活を注意する事で冷えは改善していきます。
タオでのふくらはぎマッサージを体験していない方
タオではふくらはぎをしっかり揉みほぐす事で
血流改善し冷えの予防、改善につながります。
マッサージ後は体がポカポカしてきます。
ぜひ試してみてください!!
なおっぺ