今日で9月も最終日。
明日からは10月に入り、グッと秋も深まってきますね。
秋といえば、食欲の秋、梨、葡萄、栗、松茸、さつま芋、秋刀魚、等が思いつく私ですが、
皆さんは何が思いつくでしょうか？

毎年、夏から秋になり体調を崩し、今の時期になっても、
まだスッキリしない方もおられるのでは？
原因の１つとして「夏の冷え」が考えられます。

どうしても暑い夏は、熱中症対策もあり、一日中エアコンを使用したり、
冷たい飲み物、食べ物を食べたりと、身体が冷える生活になりがちです。

そのまま、秋を迎え、朝晩は冷える事も多く、さらに身体が冷えていきます。
胃腸も疲れている状態です。
その為、胃腸の調子が悪かったり、身体のだるさ、こむら返り、肌の調子まで、
影響を感じる事もあります。
身体が冷えていると、内臓の働きや、血流が悪くなってしまい、
身体に不調が出てきます。

夏の冷えを改善するにはふくらはぎのケアが効果的です。
ふくらはぎの深部の筋肉をほぐす事で、血流が改善され、
内臓の働きも戻ってきます。

体調がスッキリしない方、ふくらはぎのケアをして改善していくと良いですね。

なおっぺ