私は先日、名古屋へミュージカルをみに行ってきました。
帰りの電車が帰宅ラッシュと重なり、慣れない満員電車でずっと立っていました。
案の定、帰ってきてからどっと足に疲労感がありました。
お客様の声の中にも「〜に行って沢山歩いたから足が…」というのをよく耳にします。
この時のふくらはぎの筋肉は、縮んでかたまってしまった状態のようです。
その状態でふくらはぎケアを受けられると、いつもより痛みを強く感じやすいことが多いみたいです。
タオではふくらはぎをもみほぐす前にトルマリンホットパックで温めます。
これをすることで痛みを強く感じることを防ぐ効果もあるみたいです。
自宅や職場などで温めることができずセルフケアをする場合は、
足を伸ばしてつま先を床に向かって倒す・起こすを繰り返すストレッチが効果的！
ふくらはぎが伸びてるー！と感じてからセルフケアを始めて下さい。
しっかりともみほぐすことができ、ふくらはぎの柔軟性が回復してきます。
ぜひ試してみてください！
みくりん