10年前から定期的にふくらはぎケアを受けておられるOさん。
現在、88歳になられます。
いつもケアの後は足が軽くなったよとおっしゃってくださいます。

先日、主治医のもとで、血圧脈波検査を受けられたようです。
その結果、「動脈の硬さ、足の血管のつまり、（ABI)共に実年齢より若かった」と、
とても喜んでおられました。
年齢とともに血管も老化(硬化）していきます。
特に働き盛りの年代は血管年齢が実年齢よりも進んでいる方が多いです。
血管が老化していくと突然死の危険が増してきます。

若返り血管を作るには
・1回２０分、週２回の早足歩きの実行
・食事は「腹八分目」を心がける
・睡眠を十分にとる
・禁煙する
・ストレスをためない

このような事に気を付けて生活していくと良いです。
突然死から身を守る一つの知恵がふくらはぎケアです。

ふくらはぎのケアをして血管を若返らせ、いつまでも健康体で生活できるようにして健康寿命をのばしていきたいですね。

なおっぺ